Om oss // Instruktörer

Våra Instruktörer


Namn: Anders Frid
Coach sedan: 2012
Därför tränar jag: Att vara bra allround tränad ger en enorm tillfredställelse.
Favoritövning: OLympiska lyft och styrkelyft.
Hatövning: Airdyne
Den roligaste workouten är: Vilken som helst som innehåller tunga lyft och lite flås.
Utbildningar inom CrossFit: CF Level 1, Tyngdlyftarförbundets tränarutbildning steg 1, Eleiko Functional Trainer Stage 1



Namn: Jonas Ljus
Coach sedan: 2015
Därför tränar jag: För att man oftast befinner sig utanför komfortzonen och jobbar på sina svagheter. Det gör att man utvecklas hela tiden och förbättras.
Favoritövning: Squats
Hatövning: Generellt övningar där mina svaghet blir tydliga, typ MU.
Den roligaste workouten är: Det mesta med flås i, typ Fran.
Utbildningar inom CrossFit: Eleiko Functional Trainer Stage 1, Eleiko Kettlebell Trainer Level 1, Svenska Tyngdlyftningsförbundets Tränarutbildning steg 1



Namn: Elin Åkervik
Coach sedan: 2014
Därför tränar jag: För att det är så roligt och för att jag vill bli stark!
Favoritövning: Snatch
Hatövning: Burpees
Den roligaste workouten är: The Seven och 15.5.
Utbildningar inom CrossFit: CF Level 1, Tyngdlyftarförbundets tränarutbildning Steg 1, Eleiko Functional Trainer Stage 1



Namn: Sanna Seveholt Frid
Coach sedan: 2012
Därför tränar jag: Jag vill vara stark och snabb. Och så har vi väldigt roligt.
Favoritövning: Frivändning och att gå på händer
Hatövning: Repklättring
Den roligaste workouten är: Något tungt i lag
Utbildningar inom CrossFit: CF Level 1, Tyngdlyftarförbundets tränarutbildning steg 1, Mobility Specialist, Sports Club Education



Namn: Mikael Blom
Coach sedan: 2013
Därför tränar jag: För att det är skoj
Favoritövning: Olympiska Lyft
Hatövning: Wall Walks
Den roligaste workouten är: The Chief
Utbildningar inom CrossFit: CF Level 1, STF steg 1, Eleiko strength coach Level 2



Namn: Michaela Bentzen
Coach sedan: 2015
Därför tränar jag: Jag vill bli snygg och STARK!
Favoritövning: Tunga lyft, såsom marklyft och back squats.
Hatövning: Thrusters
Den roligaste workouten är: Den roligaste workouten är: 14.3, box jumps och marklyft.
Utbildningar inom CrossFit: Eleiko Functional Trainer Stage 1



Namn: Fredrik Sköld
Coach sedan: 2013
Därför tränar jag: Att vara väl förberedd för ett krävande vardagsliv och gemenskapen i boxen
Favoritövning: Styrkelyft och OLY
Hatövning: Wallballs (sucks)
Den roligaste workouten är: Fight gone bad
Utbildningar inom CrossFit: CF Level 1, STF Steg 1, Cert Spartan KB Trainer, Eleiko Functional Trainer Stage 1



Namn: David Thorp
Coach sedan: 2012
Därför tränar jag: Stämningen i boxen. Polarna är allt.
Favoritövning: Marklyft
Hatövning: Thrusters
Den roligaste workouten är: den jag slår Andy i, med andra ord ingen 😉
Utbildningar inom CrossFit: L1 CF Kids



Namn: Lisa Bengtsson
Coach sedan: 2011
Därför tränar jag: Det ger glädje och tillfredställelse
Favoritövning: Pull Ups
Hatövning: Rodd? (Bear crawl, Wall walks o sånt räknar jag in)
Den roligaste workouten är: 31 Heroes (team) eller Linda.
Utbildningar inom CrossFit: L1, Rkc (russian kettlebell certification), Eleiko strength coach 1+2


Namn: Christophe Eléhn
Coach sedan: Mars 2016
Därför tränar jag: För att ta min fysik till nya höjder. Träna är filosofi fast för både kropp och huvud.
Favoritövning: Snatch
Hatövning: Thrusters
Den roligaste workouten är: Bradshaw
Utbildningar inom CrossFit: No so far.



Namn: Fanny Hedberg
Coach sedan: Mars 2016
Därför tränar jag: För att bli så bra på CrossFit som jag kan.
Favoritövning: MU
Hatövning: DU
Den roligaste workouten är: Amanda
Utbildningar inom CrossFit: Legitimerad dietist, Svenska Tyngdlyftningsförbundets Tränarutbildning steg 1, CF Level 1



Namn: Björn Nerud
Coach sedan: Mars 2016
Därför tränar jag: För att det ger mig energi! Energin kommer dels från en fantastisk gemenskap i föreningen dels från i att utmana kropp och knopp i varje träningspass.
Favoritövning: Allätare!
Hatövning: Skulle möjligtvis vara löpning på grund av mina gamla knän.
Den roligaste workouten är: Alla!
Utbildningar inom CrossFit: Eleiko Functional Trainer Stage 1, Eleiko Kettlebell Trainer Stage 1, Svenska Tyngdlyftningsförbundet Instruktörskurs steg 1



Namn: Josefine ”Jossan” ”Josse” Hedberg
Coach sedan: Maj 2016
Därför tränar jag: Se hur bra jag kan bli.
Favoritövning: När mjölksyran sprutar ut genom öronen eller supertunga pullups.
Hatövning: OHS
Den roligaste workouten är: Cindy
Utbildningar inom CrossFit: Eleiko Functional Trainer Stage 1, Svenska Tyngdlyftningsförbundets Tränarutbildning steg 1



Namn: Louisa Borthwick
Coach sedan: Mars 2016
Därför tränar jag: För att det utmanar och testar mina gränser, varje dag! Det gör mig stark men framförallt så gör det mig väldigt glad.
Favoritövning: Snatch, såklart
Hatövning: Thrusters i kombination med burpees.
Den roligaste workouten är: Den som får mig att svettas.
Utbildningar inom CrossFit: Ingen ännu, hinns förhoppningvis med senare iår.


Namn: Andreas Sjöström
Coach sedan: Våren 2017
Därför tränar jag: Sjukt roligt tidsfördriv, och så vill jag vara snygg naken!
Favoritövning: ring muscle-ups och marklyft
Favoritövning: bearcrawls, wallwalks etc.
Den roligaste workouten är: Linda!
Utbildningar inom CrossFit: Svenska Tyngdlyftningsförbundets Tränarutbildning steg 1

FacebookTwitterGoogle+