OnRamp 1-2 September

Nu är det dags igen för ännu en ny OnRamp! OnRamp 1-2 September på CrossFit Gothenburg

Nu finns ett nytt tillfälle att gå OnRamp hos oss på CrossFit Gothenburg.
OnRampen är en introduktionskurs för nya medlemmar som vill börja träna CrossFit hos oss och bli medlem i vår förening.

Vilka är CrossFit Gothenburg och vad skiljer oss från andra CrossFit-boxar?
CrossFit Gothenburg är en ideell förening som bygger på medlemmarnas deltagande, engagemang, vilja och intresse. Föreningen är inte vinstdrivande, utan har som ekonomiskt syfte att föra intäkter tillbaka in i föreningsverksamheten. Vårt mål är att erbjuda kvalitativ träning, ett socialt engagemang och en stor gemenskap. Föreningen behöver din kunskap, kompetens och dina önskemål. Alla som vill bidra på något sätt är välkomna!

OnRamp – en introduktionskurs till CrossFit
OnRamp är en kurs för dig som inte tränat CrossFit tidigare och vill börja träna CrossFit i vår box. Som deltagare kommer du att introduceras till CrossFit genom demonstration av de grundläggande rörelserna, korta föreläsningar och naturligtvis får du möjlighet att pröva på olika WODs (Workout Of the Day).

Vi kommer bl.a. gå igenom:

§ Vad är CrossFit?
§ Vilka är CFGBG?
§ Programmering
§ Squat
§ Press
§ Kettlebell swing
§ Clean
§ Snatch

OnRamp består av två obligatoriska pass. Närvaro krävs båda dagarna. Anmäl dig inte om du inte kan deltaga vid båda tillfällena.

Kursdatum:
Pass 1
Lördagen den 1 September kl. 11.00-14.00 (inklusive kortare paus med frukt)
Pass 2
Söndagen den 2 September kl. 11.00-14.00 (inklusive kortare paus med frukt)

• Det finns endast 12 platser. Först till kvarn!
• Kostnaden för kursen är 700 kr (medlemsavgift 100:- ingår)

Efter genomförd kurs väljer du om du vill fortsätta träna hos på CrossFit Gothenburg.

För anmälan och frågor hör av dig till: medlem@crossfitgothenburg.se
Invänta bekräftelsemail på att du fått en plats på kursen.
Kursavgift 700:- betalas i förväg och bekräftar ditt deltagande. Inbetald kursavgift återbetalas ej vid ev. frånvaro.

Hoppas vi ses!

Du gillar kanske också...

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *