OnRamp i Januari 2017

Nu finns en ny chans att börja träna hos oss på CrossFit Gothenburg. 21-22 januari håller vi en introduktionskurs för nya medlemmar. Ta chansen att lära dig grunderna i CrossFit och bli medlem i vår föreningen. Anmäl dig nu för att säkra en plats!

Vilka är CrossFit Gothenburg och vad skiljer oss från andra CrossFit-boxar?
CrossFit Gothenburg är en ideell förening som bygger på medlemmarnas deltagande, engagemang, vilja och intresse. Föreningen är inte vinstdrivande, utan har som ekonomiskt syfte att föra intäkter tillbaka in i föreningsverksamheten. Vårt mål är att erbjuda kvalitativ träning, ett socialt engagemang och en stor gemenskap. Föreningen behöver din kunskap, kompetens och dina önskemål. Alla som vill bidra på något sätt är välkomna!

On Ramp – en introduktionskurs
On Ramp är en kurs för dig som inte har tränat CrossFit tidigare. Du kommer att introduceras till CrossFit genom demonstration av de grundläggande rörelserna, korta föreläsningar och naturligtvis får du möjlighet att pröva på olika WODs (Workout Of the Day).

Vi kommer bl.a. gå igenom:

  • Vad är Cross Fit?
  • Vilka är CFGBG?
  • Programmering
  • Squat
  • Press
  • Kettlebell swing
  • Clean
  • Snatch

On Ramp består av två obligatoriska pass. Närvaro krävs på både lördagen och söndagen. Anmäl dig alltså inte om du inte kan deltaga vid båda tillfällena.

Kursdatum:

Pass 1
Lördagen den 21 januari kl 11.00-14.00 (inklusive kortare paus med frukt)
Pass 2
Söndagen den 22 januari kl 11.00-14.00 (inklusive kortare paus med frukt)

Instruktörer:
Jonas Ljus, Mikael Blom och Elin Åkervik.

• Det finns endast 10 platser. Först till kvarn!
• Kostnaden för kursen är 700 kr (medlemsavgift 100:- ingår)
• Efter genomförd kurs väljer du om du vill fortsätta träna hos på CrossFit Gothenburg, vilket vi hoppas och tror!

För anmälan och frågor skicka iväg ett mail till: medlem@crossfitgothenburg.se.
Hoppas vi ses!
FacebookTwitterGoogle+

Relaterade länkar...

2 Responses

  1. Magnus Fredholm skriver:

    Min kompis Roger Eliassontränar/tävlar crossfiit i Lerum,jag har varit med honom å tränat 2-3ggr.Tycker det är bra och rolig träningsform!blev mkt imponerad å samtbesviken hur stark /svag man egentligen är/men tycker detta var rolig å bra träningsform för mej!bor i Kållered så det blir ju närmare att åka till Mölndal än till FLODA!så jag vill gärna börja i Mölndal och träna!mvh-Magnus.

    • Kenneth skriver:

      Hej Magnus!

      Va kul att höra! Se till att skicka in din anmälan till e-post adressen i inlägget där så hoppas vi att det finns platser kvar! :)

Lämna ett svar till Kenneth Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>