On Ramp i Januari!

I januari är det dags för On Ramp hos oss på CrossFit Gothenburg. Ta chansen att lära dig grunderna i CrossFit och bli medlem i vår föreningen.

Vilka är CrossFit Gothenburg och vad skiljer oss från andra CrossFit-boxar?
CrossFit Gothenburg är en ideell förening som bygger på medlemmarnas deltagande, engagemang, vilja och intresse. Föreningen är inte vinstdrivande, utan har som ekonomiskt syfte att föra intäkter tillbaka in i föreningsverksamheten. Vårt mål är att erbjuda kvalitativ träning, ett socialt engagemang och en stor gemenskap. Föreningen behöver din kunskap, kompetens och dina önskemål. Alla som vill bidra på något sätt är välkomna!

On Ramp – en introduktionskurs
On Ramp är en kurs för dig som inte har tränat CrossFit tidigare. Du kommer att introduceras till CrossFit genom demonstration av de grundläggande rörelserna, korta föreläsningar och naturligtvis får du möjlighet att pröva på olika WODs (Workout Of the Day).

Vi kommer bl.a. gå igenom:

  • Vad är Cross Fit?
  • Vilka är CFGBG?
  • Programmering
  • Squat
  • Press
  • Kettlebell swing
  • Clean
  • Snatch

On Ramp består av två obligatoriska pass. Närvaro krävs på både lördagen och söndagen. Anmäl dig alltså inte om du inte kan deltaga vid båda tillfällena.

Kursdatum:

Pass 1
Lördagen den 23 januari kl 11.00-14.00 (inklusive kortare paus med frukt)
Pass 2
Söndagen den 24 januari kl 11.00-14.00 (inklusive kortare paus med frukt)

Instruktörer:
Jonas Ljus, Mikael Blom och Elin Åkervik.

• Det finns endast 10 platser. Först till kvarn!
• Kostnaden för kursen är 700 kr (medlemsavgift 100:- ingår)
• Efter genomförd kurs väljer du om du vill fortsätta träna hos på CrossFit Gothenburg, vilket vi hoppas och tror!

För anmälan och frågor skicka iväg ett mail till: medlem@crossfitgothenburg.se.
Hoppas vi ses!
FacebookTwitterGoogle+

Relaterade länkar...

2 Responses

  1. Julian Isaksson skriver:

    Hejsan! Mitt namn är Julian Isaksson, jag är 25 år gammal och jobbar som säljare för SATS gym.

    Trots att jag jobbar där så är jag intresserad av just Crossfit, har aldrig prövat på det dock och undrar helt enkelt när eran nästa Onramp tar plats. Skulle vara väldigt kul att få chansen att få pröva på detta!

    Mvh,
    Julian Isaksson

    • Kenneth skriver:

      Hej Julian!

      Vad roligt att höra!
      Jag ber om ursäkt för mitt sena svar, jag antar att ni kanske redan fått kontakt med våran medlemsansvariga? Om inte, så släng iväg ett mail till medlem@crossfitgothenburg.se bara, så kan vi kolla på det :)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>