On Ramp i Augusti & September!

Hej!

Nu har vi äntligen flyttat till vår nya lokal på Flöjelbergsgatan 7B vid Lackarebäcksmotet i Mölndal. Efter månader av hårt arbete och engagemang från medlemmar kan vi idag visa upp en box som vi är väldigt stolta över. Träningsytan har blivit större och takhöjden fördubblats, vilket innebär att vi kan erbjuda både gruppass och yta för egen träning!

Efter sommaren kommer vi ha vår första introduktionskurs och vi ser med glädje fram emot att se nya ansikten i boxen!

Vilka är CrossFit Gothenburg och vad skiljer oss från andra CrossFit-boxar?

CrossFit Gothenburg är en ideell förening som bygger på medlemmarnas deltagande, engagemang, vilja och intresse. Föreningen är inte vinstdrivande, utan har som ekonomiskt syfte att föra intäkter tillbaka in i föreningsverksamheten. Vårt mål är att erbjuda kvalitativ träning, ett socialt engagemang och en stor gemenskap. Föreningen behöver din kunskap, kompetens och dina önskemål. Alla som vill bidra på något sätt är välkomna!

On Ramp – en introduktionskurs

On Ramp är en kurs för dig som inte har tränat CrossFit tidigare. Du kommer att introduceras till CrossFit genom demonstration av de grundläggande rörelserna, korta föreläsningar och naturligtvis får du möjlighet att pröva på olika WODs (Workout Of the Day).

• On Ramp består av tre obligatoriska pass. Anmäl dig inte om du inte kan delta på samtliga pass, vid nedan angivna tider.

• Det finns 15 platser både i augusti och i september – först till kvarn.

  • Kostnaden för kursen är 700 kr. Prisuppgifter för träningskort hittas på hemsidan.

• Efter genomförd kurs väljer du om du vill fortsätta med CrossFit hos CrossFit Gothenburg, vilket vi naturligtvis tror och hoppas!

Vi erbjuder On Ramp i både augusti och september.

Kursdatum och preliminär agenda:

Augusti

Pass 1

Lördagen den 15/8, kl 11.00-13.00

Vad är CrossFit?, squat, press, WOD

Pass 2

Söndagen den 16/8, kl 11.00-13.00

CrossFit-terminologi/programmering, kettlebell-teknik, deadlift, WOD

Pass 3

Onsdagen den 19/8, kl 18.00-20.00

Idéer om kosthållning, clean, snatch, WOD

September

Pass 1

Lördagen den 26/9, kl 11.00-13.00

Vad är CrossFit?, squat, press, WOD

Pass 2

Söndagen den 27/9, kl 11.00-13.00

CrossFit-terminologi/programmering, kettlebell-teknik, deadlift, WOD

Pass 3

Onsdagen den 30/9, kl 18.30-20.30

Idéer om kosthållning, clean, snatch, WOD

Hur går jag tillväga om jag vill delta på On Ramp?

1. Besvara detta mejl med din anmälan (medlem@crossfitgothenburg.se). Meddela om du vill deltaga i augusti eller september. Intresset är stort. Det finns enbart 15 platser till den utlysta kursen. Först till kvarn.

2. Avvakta bekräftelsemejl med instruktioner om betalning.

Har du frågor kring On Ramp, medlemskap eller vår box, mejla gärna till medlem@crossfitgothenburg.se.

FacebookTwitterGoogle+

Relaterade länkar...

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>